{"id":849,"date":"2023-01-28T15:50:49","date_gmt":"2023-01-28T15:50:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ammamel.com\/?p=849"},"modified":"2023-01-28T15:55:12","modified_gmt":"2023-01-28T15:55:12","slug":"movimiento-corporal-un-asunto-organico-y-vital-para-nuestro-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ammamel.com\/es\/movimiento-corporal-un-asunto-organico-y-vital-para-nuestro-bienestar\/","title":{"rendered":"Movimiento Corporal: un asunto org\u00e1nico y vital para nuestro bienestar"},"content":{"rendered":"\n<p>Hace unos meses, tuve la oportunidad de participar a una formaci\u00f3n con Marta, de <a href=\"https:\/\/es.martasoteras.com\/organics\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Organics<\/a>, que promueve la pr\u00e1ctica del movimiento (simbiosis del yoga, pilates y baile) de una manera m\u00e1s org\u00e1nica.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>En efecto, en nuestra vida cotidiana, en nuestras pr\u00e1cticas deportivas y personales, tendemos a no escuchar el movimiento natural y fluido que nuestro cuerpo necesita.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante esta formaci\u00f3n descubr\u00ed c\u00f3mo trabajar con muelles suspendidos del techo y sujetos con un cintur\u00f3n de cuero, pod\u00eda aportar tanto, aunque practique yoga desde hacer a\u00f1os, tenga muy buena (demasiado) flexibilidad, y herramientas para dar shiatsu y masajes sin lastimarme.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Moverse sinti\u00e9ndose sujetada y al mismo tiempo llevada hacia arriba cambia completamente la percepci\u00f3n del movimiento, de c\u00f3mo evoluciona nuestro cuerpo en este nuevo espacio. Tambi\u00e9n tomamos conciencia de que no solo somos huesos y m\u00fasculos, sino tambi\u00e9n \u00f3rganos y v\u00edsceras que intentan como pueden adaptarse y colocarse en cada uno de nuestros movimientos.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>De estos 2 d\u00edas, me quedo con varios puntos interesantes que pude sentir (o volver a sentir), que sigo asimilando cada d\u00eda tanto en mi cuerpo y mi pr\u00e1ctica personal como en los <a href=\"https:\/\/www.ammamel.com\/masaje-corporal-freeflow\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">masajes<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ammamel.com\/zen-shiatsu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">shiatsu<\/a> que doy, en esta comuni\u00f3n \u00fanica que se crea durante la sesi\u00f3n.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Esta sensaci\u00f3n que en todo momento nos eleva hacia el cielo, gracias a los muelles, de la semigravedad, me hace a\u00fan m\u00e1s consciente de nuestra relaci\u00f3n a la Tierra, a nuestras ra\u00edces.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"wp-image-854\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/ENRAIZAR.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/ENRAIZAR.png 1080w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/ENRAIZAR-300x300.png 300w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/ENRAIZAR-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/ENRAIZAR-150x150.png 150w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/ENRAIZAR-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alineaci\u00f3n y enraizamiento: entre el cielo y la tierra<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Noto a\u00fan mejor este hilo, este estiramiento, esta alineaci\u00f3n tan importante y buscada en la pr\u00e1ctica de las artes marciales, el yoga o el Shiatsu.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong> <\/strong><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"wp-image-851\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/CONFIAR.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/CONFIAR.png 1080w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/CONFIAR-300x300.png 300w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/CONFIAR-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/CONFIAR-150x150.png 150w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/CONFIAR-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Confiar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La confianza en uno mismo, en el otro y en lo que nos rodea. Los muelles nos permiten sentirnos c\u00f3modos y en confianza gracias a este apoyo permanente, que nos permite ser m\u00e1s ligeros y no caer. Primero tomo mis marcas, me oriento y par confiar en este instrumento, donde est\u00e1n sus l\u00edmites y los m\u00edos. Los muelles dan una sensaci\u00f3n de libertad, de que todo es cada vez un poco m\u00e1s posible.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Esta sensaci\u00f3n f\u00edsica, muy agradable desde el principio, la asimil\u00e9 y para reconocerla a un nivel m\u00e1s mental: abrir cada vez un poco m\u00e1s el campo de lo posible, ver las oportunidades, mis capacidades y no tener miedo a caer.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"wp-image-852\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/CREAR-ESPACIO-1.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/CREAR-ESPACIO-1.png 1080w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/CREAR-ESPACIO-1-300x300.png 300w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/CREAR-ESPACIO-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/CREAR-ESPACIO-1-150x150.png 150w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/CREAR-ESPACIO-1-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Crear espacio<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Poner la conciencia en estos espacios que tenemos entre cada articulaci\u00f3n, miembro, \u00f3rganos, v\u00edsceras&#8230; nuestro cuerpo respira por dentro y necesita extenderse hacia el infinito y m\u00e1s all\u00e1.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Creo m\u00e1s espacio para mis pulmones cuando respiro, incluso para mis ri\u00f1ones. Llevo la respiraci\u00f3n a la parte posterior de mi espalda y permito que mis ri\u00f1ones se asienten tranquilamente. Cuando mi diafragma se eleva, al exhalar, devuelvo a mis intestinos su espacio.<\/p>\n\n\n\n<p>Con cada brazo extendido, cada pierna estirada, crezco un poco m\u00e1s, el movimiento se alarga y desde dentro se nota.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Durante mis sesiones de Shiatsu y de masaje, siento el placer y el bienestar de un cuerpo que respira, acompa\u00f1ando a\u00fan m\u00e1s los movimientos en esta creaci\u00f3n de espacio. Un cuerpo que sufre es un cuerpo que no se estira (m\u00fasculos contra\u00eddos, ci\u00e1tica, opresi\u00f3n en la respiraci\u00f3n, estre\u00f1imiento&#8230;).<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"wp-image-853\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DEJAR-IR.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DEJAR-IR.png 1080w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DEJAR-IR-300x300.png 300w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DEJAR-IR-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DEJAR-IR-150x150.png 150w, https:\/\/www.ammamel.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DEJAR-IR-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dejar ir<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Saber acomodarse y descansar en la postura, vivir de una manera m\u00e1s fluida y natural, desconectando de las complejidades mentales.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Es saber escuchar a la gente con el coraz\u00f3n, con mano firme, y dejar que el movimiento se cree a s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Las t\u00e9cnicas de masaje, la teor\u00eda del Shiatsu, son muy importantes, pero una vez asimiladas, es realmente nuestra capacidad de fluir lo que marcar\u00e1 la diferencia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Saber tranquilizarse y descansar cuando nuestro cuerpo y nuestra mente lo necesitan, en una posici\u00f3n c\u00f3moda y org\u00e1nica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gracias Marta por este encuentro y por aportarme tanto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Estar bien y consciente de su cuerpo para poder acompa\u00f1ar los dem\u00e1s y ayudarle a un mejor bienestar y salud.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace unos meses, tuve la oportunidad de participar a una formaci\u00f3n con Marta, de Organics, que promueve la pr\u00e1ctica del movimiento (simbiosis del yoga, pilates y baile) de una manera m\u00e1s org\u00e1nica. 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