{"id":372,"date":"2018-08-16T05:03:36","date_gmt":"2018-08-16T05:03:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ammamel.com\/?p=372"},"modified":"2018-08-16T05:03:36","modified_gmt":"2018-08-16T05:03:36","slug":"energia-vital-innata-y-adquirida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ammamel.com\/es\/energia-vital-innata-y-adquirida\/","title":{"rendered":"Energ\u00eda vital en Shiatsu: energ\u00eda innata y adquirida"},"content":{"rendered":"<p>En la concepci\u00f3n que tenemos del Shiatsu, la energ\u00eda vital es el capital de energ\u00eda que disponemos en el nacimiento y que se va consumiendo a lo largo de nuestra vida. A esta energ\u00eda innata se a\u00f1ade la energ\u00eda que necesitamos para vivir cada d\u00eda. As\u00ed es como distinguimos la energ\u00eda innata y la energ\u00eda adquirida.<\/p>\n<h2>La energ\u00eda vital innata<\/h2>\n<p>La energ\u00eda innata es la energ\u00eda resultante de la concepci\u00f3n (energ\u00eda de los dos padres) y del per\u00edodo de la gestaci\u00f3n (alimentaci\u00f3n, atenci\u00f3n&#8230;). En el nacimiento, se dispone entonces de un capital energ\u00e9tico que puede ser muy variable en funci\u00f3n de nuestra herencia y gestaci\u00f3n en el \u00fatero materno.<\/p>\n<ul>\n<li>Algunos\/as recibieron mucha energ\u00eda en este per\u00edodo y pueden, en apariencia, permitirse todos los excesos de la vida: nunca enferman y se recuperan muy r\u00e1pido.<\/li>\n<li>Otros\/as recibieron muy poca energ\u00eda y son m\u00e1s fr\u00e1giles, deben hacer atenci\u00f3n a todo y \u00abeconomizarse\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<p>La energ\u00eda innata, una vez dispensada, no se puede restablecer o recuperar: hay que mantenerla. Una enfermedad grave, retos de la vida muy duros, una vida dif\u00edcil, grandes problemas emocionales, pensamientos negativos recurrentes, una alimentaci\u00f3n desastrosa&#8230; todo esto ir\u00e1 acabando con ese capital energ\u00e9tico innato.<\/p>\n<p>Es por ello que la prevenci\u00f3n es tan importante. No es necesario que estemos de forma permanente en estado de prevenci\u00f3n, pero s\u00ed que es necesario estar a la escucha del cuerpo, de la mente, del intelecto y la consciencia. El cuerpo nos env\u00eda m\u00faltiples se\u00f1ales cuando nos excedemos: <a href=\"https:\/\/www.ammamel.com\/24-de-julio-dia-del-autocuidado-i\/\">hay que practicar el autocuidado<\/a>.<\/p>\n<h2>La energ\u00eda vital adquirida<\/h2>\n<p>Desde el primer d\u00eda de nuestra vida, es necesario alimentar nuestra energ\u00eda en el cotidiano. Esta energ\u00eda adquirida la obtenemos b\u00e1sicamente de dos formas: por la alimentaci\u00f3n y por la respiraci\u00f3n: respirando y aliment\u00e1ndonos, tomamos la energ\u00eda y evacuamos toxinas:<\/p>\n<ul>\n<li>La respiraci\u00f3n est\u00e1 relacionada con una calidad de Ki-energ\u00eda m\u00e1s sutil<\/li>\n<li>La comida est\u00e1 relacionada m\u00e1s directa y claramente con una energ\u00eda material<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ambas representan el 50% de la energ\u00eda adquirida. Por lo tanto, si no nos alimentamos adecuadamente (por medio de la respiraci\u00f3n o la comida), no tomaremos la energ\u00eda que necesitamos para nuestra vida cotidiana.<\/p>\n<p>La mayor parte de nosotros no nos alimentamos correctamente y no somos conscientes de la necesidad de respirar bien. Raramente conseguimos la cantidad diaria necesaria de energ\u00eda para tener una buena vida, de forma que vamos agotando las reservas de energ\u00eda vital que no se pueden recuperar. A ello hay que a\u00f1adir la necesidad de la vida actual de estar presentes y activos en todas partes y en todo momento: vida estresante, obligaciones diversas, ambientes negativos, sobreinformaci\u00f3n&#8230;<\/p>\n<h2>Conservar nuestra energ\u00eda vital<\/h2>\n<p>Entonces \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para estar bien y conservar nuestra energ\u00eda?<\/p>\n<ul>\n<li>Hay que seguir los c<a href=\"https:\/\/www.ayurvedavidayarmonia.com\/2015\/06\/22\/los-ciclo-horarios-y-los-ritmos-del-cuerpo-humano\/\">iclos naturales del cuerpo<\/a>: si nuestro cuerpo nos pide invernar en invierno, reducir la actividad, lo hacemos<\/li>\n<li>Crear y encontrar tiempo para nosotras\/os mismas\/os: 10 minutos, un cuarto de hora cada d\u00eda sin interacci\u00f3n con los dem\u00e1s, sin interferencias de m\u00fasica, m\u00f3viles, televisi\u00f3n&#8230; Tiempo para estar con nosotros\/as mismos\/as y con nuestro cuerpo, mente, intelecto y consciencia: \u00bf<a href=\"http:\/\/www.shiatsu-masunaga.es\/los-5-tibetanos\/\">por qu\u00e9 no practicar los 5 tibetanos<\/a>?<\/li>\n<li>Fluir: moverse y oxigenarse para evitar los estancamientos de energ\u00eda y pensamientos<\/li>\n<li>Dar calidad a nuestra vida: una vida m\u00e1s disciplinada, donde no dejamos que las cosas externas nos afecten, donde evitamos el estr\u00e9s si no es necesario, donde no damos m\u00e1s de lo que debemos dar y nos cuidamos comiendo bien, haciendo atenci\u00f3n a nuestro cuerpo y ser<\/li>\n<li>Practicar una disciplina corporal: el yoga, qi-jong, tai-chi, do-in y cualquier otra disciplina que nos permita ser conscientes de nuestro cuerpo<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la concepci\u00f3n que tenemos del Shiatsu, la energ\u00eda vital es el capital de energ\u00eda que disponemos en el nacimiento y que se va consumiendo a lo largo de nuestra vida. 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